[...] opiniom, że nandro nie ma dużego wpływu na zakrzepice, to ponoć jednak ma. Ja po nandrolonach mam słabe samopoczucie więc i tak ich nie będę brał. Jedyne badania medyczne jakie widziałem to były o testosteronie, że przy htz przez pierwsze pół roku ryzyko wystąpienia zakrzepicy jest kilka razy większe niż bez testa ale po tym okresie ryzyko [...]
suple ok, jak wiesz kiedy po co i jak:-) bialko wg brakow, u mnie wlatuje na sniadanie z platkami, na szybko, bo czasu malo na cos konkretnego gainera wrziuc jedynie po treningu jako szybka forma wegli i bialka lekkostrawnego, wtedy przypasuje by je tam upchnac kreatyna okolo 5g dziennie i bedzie ok, starczy, czas i tak buduje miesnie witaminy, [...]
Cześć, to bardzo dobre miejsce do odchudzania, ale,żeby uzyskać pomoc musisz najpierw wypełnić ankietę http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html, wkleić wyraźne zdjęcia sylwetki, wkleić Twój przykładowy jadłospis i poczekać,aż odpowie Ci ktoś bardziej konkretny niż ja:).CZyt, szefowe. Jak będą wszystkie dane to pewnie [...]
Jeśli zależy ci tylko na papierku to rób byle gdzie a sam możesz się uczyć w necie , rynek szybko weryfikuje ludzi bo trenerów jest jak grzybów , jest internet a klienci mają coraz większe dziwne wymagania i wnet dojdzie do tego że obsmarują trenera bo nie zrobili formy a kazdy mówił ze wystarczy wynajac trenera i forma sama będzie sie robic [...]
Dobra to ja Ci powiem jak to wygląda z punktu widzenia ektomorfika. Temat nie jest prosty. U ekto budowanie siły to proces powolny. Czeka Cię sporo pracy. Czy zdołasz wycisnąć 100kg tego nikt Ci nie powie ale szanse oczywiście są. Zależy to głównie od Twojego zaangażowania w temat. Musisz się nastawić na wzrost wagi ciała a dokładnie rozwinięcie [...]
Sluchaj powiem ci tak-udaj sie do lekarza jak najszybciej. Oczywiscie bez paniki, ale im szybciej tym lepiej. Bo zobacz teraz zrobisz tygodniowa przerwe, ktora mozliwe, ze wcale nie pomoze, wiec bedziesz musial pauzowac dluzej. Jesli odrazu udasz sie do specjalisty on szybko przedstawi jakas diagnoze i ewentualne leczenie bedzie mozna zaczac [...]
no tak to w takim razie jak ktos zna dobre białko adekwatne do mojej sytuacji i kiedy bede mogł zacząć brać coś innego niż tylko zwykłe posiłki no i dlaczego suplementy sa gorsze od zwyklej diety jestem chudy szybko spalam materie albo nie wiem co wiec na zwykłej diecie chyba nie przytyje zaduzo??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
OzzyMG Jak działa kreatyna? Kreatyna jest bez wątpienia jednym z najsilniejszych i najskuteczniejszych legalnych anabolików. To jeden z nielicznych suplementów, który bezpośrednio ingeruje w komórkowy system energetyczny, zwiększając jego efektywność. Dlatego kreatyna była i jest przedmiotem niezliczonych badań naukowych. Jej olbrzymi potencjał [...]
jesli chcesz bialko tylko do stosowania rano i po treningu to tak jak pisales najlepsze by bylo jakies szybko wchlanialne i lekkostrawne czyli jakis izlolat lub mieszanka izolat/koncentrat popatrz w tym poscie znajdziesz duzo izolatow i mieszanek izolat/koncentrat [...]
[...] niejest przystosowany do takiego wysilku, wszyscy zaczynajacy biegac zawsze płacza "czemu oni biegnac na maxa maja sile w nogach ale oddechu nieumia lapac" bo jak niewyrobisz ukladu oddechowego przy wolnych wybieganiach to przy biegu na maxa on niewydala, biegaj sobie km w tepie 5'30'' ,lub 6',z tym tempem spokojnie 5lub 6km naraz [...]
Czytaj forum - masz tu kopalnię wiedzy... Ale jak będziesz fundował swojemu organizmowi taki rollercoaster to skutki będą opłakane... Nie wiem co ćwiczysz codziennie i jak - ale w tym wieku bardzo szybko sie poprawia stan sylwetki - więc pilnuj diety, sprawdź swoje treningi w innym dziale forum i na pewno będzie dobrze. Daj sobie minimum 6 m-cy:)
Orotan kreatyny to nic innego jak połączenie kwasu orotowego i kreatyny Kwas orotowy był popularny w latach 80 jako silny anabolik, lecz wypchniety później przez kreatyne. Was orotowy działa wolniej, lecz efekty są trwalsze, a kreatyna szybko, lecz po zakończeniu cyklu część uzyskanej masy/siły nam spada. Dlatego naukowcy wymyślili połączenie tych [...]
rowniez opcja nr. 1, skladniki pokarmowe nie wchlona sie tak szybko jak kretka ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]
Jeśli masz możliwość to dużą część sprzętu możesz zrobić samemu Regulowana ławeczka + oddzielnie stojaki do tego sztanga i hantle. Sztange możesz zrobić ze zwykłej rurki z dospawanymi/dokręconymi ogranicznikami na ciężar. Jak masz możliwość to pełna rurka, jak nie to pusta w środku najlepiej zbrojona żelbetem. Wytrzyma min. 200kg (w zaleznosci od [...]
hehe ja próbowaem kiedyś ale przez swoją pazerność musialem szybko uciekac bo jak sie chcialem schylic po 2,5 kg to mi wszystko wylecialo z hukiem na podłoge... patrza patrza co za koles... potem patrza nie ma polowy talerzy na jednej kupce
Nie rozumiem o co Ci chodzi. Daje mu tylko rady ktore sam stosowalem i udało sie zrzucic pokazna ilosc kilogramow. Wiem ze wszystko zalezy od organizmu. Pisalem mu tez ze w jego wieku i wadze dodatki w postaci proszku sa zbedne. Sam popelnilem tylko 1 blad - za szybko, i dlatego go przed tym przestrzegam. Niech robi jak chce.
a wiec, na sniadanie dlaczego tak duzo bialka ? pOniewaz tam mam malo bialka i szybko zostanie wessane przez organizm a jak wiadomo twarog jest dluzej przyswajalny .. / nastepne po treningu oliwe z oliwek? poniewaz posilek mam po treningowy juz ok 20-20.10 a na wieczor raczej nie powinno sie spozywac weglowodanow i lyka sie oliwe aby nie miec [...]
Śmiesznie, ale skutecznie wytłumaczyłes :) Zrobiłem sobie "na szybko" 1 serie i faktycznie czuje tą głowe :), dzisiaj mam w planie plec+tric, więc dokładnie sie zapoznam z tym ćwiczeniem. Dzięki :) Mam jeszcze jedno pytanie... w atlasie znalazłem takie ćwiczenie: 5.WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGIELKI W LEŻENIU: [...]
[...] około +- 0,3kg. Teraz od około połtorej tygodnia mam 2100kcal i co prawda waga mi zeszła o kolejny 1kg, ale jestem wyraźnie słabszy na treningach. Temat założyłem bo tak jak pisałem w pierwszym poście mam wrażenie, że to jednak za mało i potrzebuje pomocy z ustaleniem konkretnego planu działania i przede wszystkim nie mam pojęcia jaki przyjąć [...]
Sterydy a zakrzepica żył
